ADHD Bezsenność Depresja Fobie Kryzys Kryzys w związku Lęki psychosomatyka Wypalenie zawodowe
Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, wewnętrznymi blokadami oraz podejrzeniem ADHD.
Kiedy chaos, rozproszenie i przeciążenie zbyt mocno wpływają na codzienne życie
Diagnoza ADHD u dorosłych
Diagnoza ADHD u dorosłych
Kiedy chaos, rozproszenie i przeciążenie zbyt mocno wpływają na codzienne życie
Diagnoza ADHD u dorosłych to proces, który pomaga uporządkować objawy towarzyszące często od wielu lat – trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością czy podtrzymaniem energii. Obejmuje rozmowę z psychologiem, standaryzowane kwestionariusze oraz analizę tego, jak funkcjonujesz w pracy, w domu i w relacjach. W Milevia od wielu lat prowadzimy diagnozy ADHD u osób dorosłych. Pomagamy zrozumieć, jak objawy wpływają na Twoje życie i jakie strategie radzenia sobie mogą realnie Cię odciążyć.
Umów konsultacjęKiedy warto rozważyć diagnozę ADHD?
Warto rozważyć diagnozę ADHD u dorosłych, gdy:
Trudno jest utrzymać uwagę na jednym zadaniu, nawet gdy temat jest ważny
Łatwo się rozpraszasz – każdy bodziec odciąga Cię od tego, co robisz
Często odkładasz sprawy na później, chociaż naprawdę chcesz je zrobić
Żyjesz w trybie gaszenia pożarów, a planowanie długoterminowe prawie nie działa
Regularnie gubisz rzeczy, zapominasz o terminach, mylisz daty
Emocje szybko rosną – łatwo wybuchasz albo czujesz nagłe przytłoczenie
Trudno Ci ustalić, od czego zacząć – wszystko wydaje się równie pilne albo równie odkładane
Masz poczucie, że funkcjonujesz poniżej swoich możliwości i trudno Ci to zmienić
Diagnoza nie jest obowiązkiem. Może jednak stać się ważnym krokiem, jeśli chcesz uporządkować swój obraz siebie i znaleźć konkretne sposoby na lżejszą codzienność.
Jak przebiega proces diagnozy – krok po kroku
1
Konsultacja wstępna
Rozmawiamy o trudnościach, które Ci towarzyszą na co dzień, o historii życia, pracy, relacjach. Sprawdzamy, czy diagnoza ADHD jest w Twojej sytuacji zasadna i pomocna. Jeśli tak, możesz wybrać tryb ekspres (1 wizyta) lub standardowy (który obejmuje 2 lub 3 spotkania).
2
Szczegółowy wywiad dotyczący dzieciństwa i dorosłości
Pytamy, jak funkcjonowałeś w szkole, w domu, w relacjach z rówieśnikami. Interesuje nas także to, jak wyglądają Twoje obecne obowiązki, praca, organizacja dnia.
3
Kwestionariusze i testy psychologiczne
Dobieramy narzędzia, które pozwalają ocenić m.in. koncentrację uwagi, impulsywność, organizację, nastrój i lęk. Pracujesz z nimi w spokojnych warunkach, część możesz wypełnić w domu.
4
W razie potrzeby – informacje od bliskiej osoby
Za Twoją zgodą możemy poprosić bliską osobę o krótką opinię o tym, jak postrzega Twoje funkcjonowanie. Nie jest to obowiązkowe, ale czasem pomaga domknąć obraz.
5
Omówienie wyników i rekomendacje
Spotykamy się, aby dokładnie omówić wyniki i odpowiedzieć na kluczowe pytanie – czy Twoje trudności mieszczą się w obrazie ADHD, czy wymagają innego wyjaśnienia. Proponujemy dalsze kroki, takie jak terapia, konsultacja psychiatryczna czy strategie organizacyjne.
Jakie obszary badamy
Uwaga i koncentracja
Przyglądamy się temu, jak utrzymujesz skupienie na zadaniach, jak reagujesz na bodźce z otoczenia i w jakich sytuacjach najbardziej ucieka koncentracja. To ważne, gdy trudno Ci doprowadzać sprawy do końca.
Aktywność i tempo życia
Zwracamy uwagę na to, czy częściej czujesz wewnętrzny niepokój i ciągłą potrzebę działania, czy może doświadczasz skrajnych wahań – od pełnej mobilizacji do całkowitego odcięcia energii.
Organizacja i planowanie
Badamy, jak zarządzasz czasem, zadaniami i priorytetami. Czy łatwo tworzysz plany, czy raczej działasz pod presją ostatniej chwili. Sprawdzamy, jak systemy organizacyjne sprawdzały się w dłuższej perspektywie.
Emocje i napięcie
Sprawdzamy, jak przeżywasz emocje, jak szybko narasta napięcie oraz w jaki sposób zwykle je rozładowujesz. ADHD często wiąże się z dużą wrażliwością emocjonalną i trudnością w regulacji emocji.
Impulsywność
Analizujemy, jak szybko reagujesz, na ile trudno jest Ci zatrzymać się przed podjęciem decyzji lub powiedzeniem czegoś w emocjach. Impulsywność może dotyczyć także zakupów, relacji, zmiany planów.
Funkcjonowanie w życiu
Patrzymy na to, jak Twoje trudności przekładają się na obowiązki zawodowe, relacje, zajmowanie się sprawami dnia codziennego. Diagnoza ma sens wtedy, gdy służy realnej poprawie jakości życia.
Co daje diagnoza ADHD
Pomaga nazwać to, z czym mierzyłeś się od lat, często obwiniając przy tym tylko siebie
Oddziela to, co wynika z ADHD, od tego, co jest związane z innymi trudnościami
Daje podstawę do dobrania odpowiedniej formy pomocy – terapii, farmakoterapii, treningu umiejętności
Ułatwia rozmowę z bliskimi, lekarzem lub pracodawcą o Twoich potrzebach
Może przynieść ulgę – pozwala spojrzeć na swoje życie z większym zrozumieniem i mniejszym poczuciem winy
Diagnoza sama w sobie nie zmienia życia, ale może stać się solidnym punktem wyjścia do dalszej pracy.
Organizacja i zasady
Forma
Konsultacje diagnostyczne stacjonarnie w gabinecie przy ul. Marszałkowskiej w Warszawie
Czas trwania spotkania
Pojedyncza konsultacja trwa ok. 50 minut; dłuższe spotkania – z wyprzedzeniem
Częstotliwość
Tryb ekspres: 1 wizyta. Tryb standardowy: 2-3 spotkania
Czas trwania procesu
1 lub 2, maksymalnie 3 wizyty po 50 minut
Polityka odwołań
Wizytę można odwołać lub przełożyć z wyprzedzeniem, zgodnie z zasadami Milevia
Języki
Diagnoza ADHD prowadzona jest w języku polskim
Z kim będziesz pracować – diagnoza ADHD
Diagnozę ADHD u dorosłych w Milevia prowadzą psycholożki specjalizujące się w pracy z osobami dorosłymi i diagnozie różnicowej – tak, aby nie sprowadzać wszystkich trudności tylko do jednego rozpoznania.
Najczęstsze pytania
Czy do diagnozy ADHD potrzebne są wcześniejsze opinie lub wyniki badań?
Nie jest to konieczne, ale jeśli masz wcześniejsze opinie psychologiczne, psychiatryczne lub dokumenty ze szkoły, możesz je przynieść. Mogą pomóc lepiej zobaczyć ciągłość trudności w czasie.
Czy po diagnozie mogę otrzymać zaświadczenie dla lekarza lub pracodawcy?
Tak, możemy przygotować pisemne podsumowanie diagnozy, które możesz przekazać lekarzowi lub innemu specjaliście. W przypadku pracodawcy zawsze warto wcześniej omówić, jaka forma informacji będzie dla Ciebie bezpieczna.
Czy rozpoznanie ADHD oznacza, że będę musiał przyjmować leki?
Nie. Diagnoza nie oznacza automatycznego włączenia farmakoterapii. Decyzję o leczeniu podejmuje lekarz psychiatra razem z Tobą. Możliwe formy wsparcia to także terapia, psychoedukacja i praca nad strategiami organizacyjnymi.
Czy można mieć ADHD, jeśli dobrze radzę sobie zawodowo?
Tak. Wiele osób z ADHD osiąga dobre wyniki w pracy, ale kosztuje ich to bardzo dużo energii i często wiąże się z przeciążeniem lub chaosem w innych obszarach życia. Diagnoza dotyczy nie tylko efektów, ale także tego, jak się czujesz na co dzień.
Ile trwa cały proces diagnozy ADHD?
W zależności od trybu obejmuje jedno lub od dwóch do trzech spotkań (na trzecim spotkaniu możemy dodatkowo omówić wyniki podczas konsultacji). Już na początku przedstawiamy plan, abyś wiedział, czego się spodziewać.
Jeśli od dawna podejrzewasz u siebie ADHD…
Jeśli widzisz u siebie objawy, które mogą wskazywać na ADHD, i chcesz wreszcie nazwać to, co od dawna Cię męczy, możemy wspólnie sprawdzić, czy diagnoza będzie dla Ciebie dobrym krokiem. Zaczynamy od spokojnej konsultacji.