Wsparcie psychologiczne uwzględniające Twoją tożsamość i doświadczenia
Terapia dla osób LGBT w Milevia to miejsce, w którym możesz mówić o sobie wprost – bez tłumaczenia, usprawiedliwiania się i lęku przed oceną. Pracujemy z osobami, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów w relacjach, stresu mniejszościowego, dyskryminacji lub odrzucenia. Twoja orientacja seksualna czy tożsamość płciowa nie są problemem do naprawy. Punktem wyjścia jest szacunek, akceptacja i realne wsparcie w tym, z czym się mierzysz.
Umów wizytęZapraszamy między innymi osoby, które:
Identyfikują się jako lesbijki, geje, osoby bi, pan, aseksualne
Są osobami trans, niebinarnymi, interpłciowymi lub kwestionującymi swoją tożsamość
Żyją otwarcie lub częściowo w ukryciu, w zależności od środowiska
Doświadczyły odrzucenia, braku akceptacji lub przemocy ze strony bliskich, rówieśników, współpracowników
Czują, że trudno im budować relacje, ufać innym lub być sobą w kontakcie z ludźmi
Nie wymagamy od Ciebie żadnych etykiet. Możesz przyjść także wtedy, gdy dopiero sprawdzasz, jak chcesz myśleć o swojej tożsamości.
Terapia dla osób LGBT może być szczególnie pomocna, gdy:
Czujesz napięcie, lęk lub wstyd związany z tym, kim jesteś
Boisz się reakcji bliskich na coming out albo masz za sobą trudne doświadczenia ujawnienia się
Masz poczucie, że w rodzinie nie ma miejsca na rozmowę o Twoim życiu
Doświadczyłeś dyskryminacji, wyzwisk, odrzucenia – w szkole, pracy, w przestrzeni publicznej
Trudno Ci budować satysfakcjonujące relacje romantyczne lub przyjacielskie
Jesteś w związku i mierzycie się z napięciami związanymi z tożsamością jednej lub obu osób
Nosisz w sobie zmęczenie ciągłym czuwaniem nad tym, co można powiedzieć, a czego nie
Terapia może też być przestrzenią do spokojnego przyjrzenia się temu, kim jesteś, czego pragniesz i jak chcesz układać swoje życie dalej.
Stres mniejszościowy
Ciągłe napięcie związane z oceną, komentarzami, koniecznością kontroli
Trudności w relacjach
Lęk przed bliskością, zazdrość, obawa przed porzuceniem
Poczucie odrzucenia
Doświadczenia braku akceptacji w rodzinie, wśród znajomych, w pracy
Kryzysy w związkach
Różny poziom otwartości partnerów, konflikty wokół ujawniania się
Lęk i napięcie
Obawa przed ujawnieniem się, reakcjami otoczenia, przyszłością
Tożsamość i samoakceptacja
Pytania o to, kim jestem i jak o sobie myśleć
Depresyjny nastrój
Smutek, wycofanie, poczucie bezsensu, utrata energii
Granice w relacjach
Z rodziną pochodzenia, partnerami, szefem, współpracownikami
Wstyd i wewnętrzna krytyka
Przejęte z otoczenia przekonania na swój temat
Konsekwencje przemocy i dyskryminacji
Emocjonalne, relacyjne, w poczuciu własnej wartości
W pracy z osobami LGBT opieramy się na podejściu afirmatywnym – orientacja seksualna, tożsamość płciowa ani styl życia nie są traktowane jako objaw ani problem.
Skupiamy się na tym, co naprawdę sprawia Ci trudność: emocjach, relacjach, doświadczeniach odrzucenia i napięciu, które płynie z funkcjonowania w świecie nierzadko nastawionym oceniająco.
Łączymy różne nurty i szkoły terapii, dobierając metody do Ciebie, Twojej historii i aktualnej sytuacji.
Szanujemy granice, tempo i decyzje – także te dotyczące tego, komu, kiedy i w jaki sposób chcesz się ujawniać.
Forma
Spotkania stacjonarne w gabinecie przy ul. Marszałkowskiej w Warszawie oraz online
Czas trwania spotkania
Około 50 minut
Częstotliwość
Najczęściej raz w tygodniu, w stałym terminie
Czas trwania procesu
Zależy od Twoich potrzeb – od kilku miesięcy do dłuższej pracy
Polityka odwołań
Sesję można odwołać lub przełożyć z wyprzedzeniem, zgodnie z zasadami Milevia
Język
Terapia prowadzona jest w języku polskim
Terapia dla osób LGBT w Milevia prowadzona jest przez terapeutkę, która ma doświadczenie w pracy z osobami nieheteronormatywnymi i osobami o różnej tożsamości płciowej. Dbamy o to, abyś nie musiał tłumaczyć podstaw i mógł od razu przejść do tego, co dla Ciebie najważniejsze.
Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej zrozumieć siebie – swoje emocje, sposób funkcjonowania i to, skąd biorą się powracające trudności.
Nie. Możesz zgłosić się także wtedy, gdy dopiero zadajesz sobie pytania i nie masz jeszcze jasnych odpowiedzi. Terapia może być miejscem, w którym spokojnie się temu przyjrzysz.
Tak, w wielu sytuacjach możliwa jest także terapia pary. Wspólnie ustalamy, która forma będzie dla Was najbardziej pomocna – indywidualna, wspólna, czy połączenie obu.
Możesz o tym otwarcie powiedzieć. Szanujemy Twoje obawy i tempo wchodzenia w relację terapeutyczną. Ważne jest, abyś czuł się możliwie bezpiecznie i miał wpływ na to, jak pracujemy.
Nie. Obowiązują te same stawki, które znajdziesz w cenniku. Różnica dotyczy przede wszystkim specjalizacji i doświadczenia terapeuty w pracy z osobami LGBT.
Tak. To, żebyś czuł się w terapii możliwie swobodnie i bezpiecznie, jest kluczowe. Jeśli uznasz, że potrzebujesz zmiany, pomożemy Ci znaleźć inną osobę w zespole lub wskażemy zaufane miejsca na zewnątrz.
Jeśli chcesz porozmawiać o swoich doświadczeniach, relacjach, tożsamości albo po prostu o tym, jak Ci teraz jest – możesz zrobić pierwszy krok. Terapia dla osób LGBT to przestrzeń, w której nie musisz niczego udowadniać.
